冬日的阳光洒在中牟训练场上，一线队球员们正进行着2026年的首次训练。拉莫斯教练手里拿着体脂测试仪，仔细记录每个球员的数据——新赛季的征程，从这一组组数字开始了。

　　昨天在郑州市第七人民医院的体检来得正是时候。经历过短暂假期的球员们，医疗团队需要重新建立他们的身体档案。毕竟足协杯决赛让今年的收队时间比往年晚了近两周，但拉莫斯的教练组显然早有准备。休假期间，他们就把冬训计划细化到了每一天。

　　中牟基地这四天不过是开胃菜。1月19日起，球队要转战昆明开启第一阶段的系统训练。高原特有的训练环境，对球员体能储备向来效果显著。等到2月初转战泰国时，估计队员们就该怀念昆明的"温柔"了。

　　转会市场上的动作同样值得关注。几位老将离队后，新援们正在陆续报到。据说教练组这次特别看重球员的战术适配性，看来是要为新赛季打造更稳定的阵容框架。7场教学赛的安排也透露出教练组的用心，毕竟实战才是检验冬训成果的最佳方式。